Quai Pilates

Envie de retrouver la forme,
de conserver un bon niveau de santé général,
ou tout simplement envie d’un moment de détente…
Quai Pilates vous propose de découvrir & pratiquer :

Les soins particuliers et privés Pilates

Nous recommandons de débuter votre démarche Pilates avec des soins privés, avec l’un de nos instructeurs qualifiés. Il évalue votre condition physique et établit votre programme d’entraînement personnalisé sur les appareils Pilates.
Nous proposons à tous nos nouveaux clients un baptême Pilates, à un tarif préférentiel.

Les soins Quatuors Pilates

Lorsque votre programme individuel Pilates est fixé, vous pouvez partager un instructeur avec d’autres personnes. Cette formule vous permet de vous entraîner à votre rythme tout en profitant des conseils de votre instructeur. Les effectifs n’excèdent pas quatre personnes.

Le Pilates Mat « accessoires »

Les cours de Pilates Mat sont un ensemble d’exercices au sol, à quatre avec le cercle Pilates et le rolling (2ème & 3ème degré).

Le Stretching Pilates

C’est un programme de renforcement musculaire et d’étirement. To Stretch signifie étirer.
Le Stretching Pilates est une alternance de postures d’auto-étirements extrêmement toniques, suivis de postures de relâchement liées à la respiration.
Il se pratique avec le « Balance Board » ou « Bosu ».

Dénouement essentiel, chaque rituel s’achève sur un temps de repos,
autour d’une variation de tisanes. Pour prolonger les bienfaits de votre remise en forme,
des conseils en aromathérapie et compléments nutritionnels, vous sont proposés,
ainsi que des idées cadeaux « mieux-être » …