La gym autrement … Art & bien-ĂŞtre
Le Do-in
Le Do-in combine une sĂ©rie d’exercices Ă©nergĂ©tiques : Ă©tirements, respiration, auto-massage. Il permet de se maintenir en pleine santĂ© et de soulager les petits maux de la vie quotidienne. Sa pratique est aisĂ©e et accessible Ă tout âge, des plus jeunes aux seniors.
Le Powerball
Nouvelle tendance, le Powerball est une gymnastique qui s’exerce avec des ballons, en travaillant la respiration Pilates, l’Ă©quilibre et les Ă©tirements.
Le TaĂŻ Chi Gong
Art du souffle, c’est une gymnastique énergétique basée sur des mouvements qui accompagnent la respiration. Le Taï Chi Gong vous apprend à capter l’énergie, à la faire circuler dans les méridiens, et à ne pas la disperser, notamment avec le stress et les émotions.
La réflexologie plantaire
Selon cette technique née en Chine, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. Ce rituel de « digitopression » permet une relance énergétique de tout le corps, procure une véritable sensation de détente et contribue à donner une sensation de grande légèreté dans les jambes et dans les pieds.
Le Zen Shiatsu, l’art du « bien-ĂŞtre »
Le Zen Shiatsu se pratique au sol, sur un futon, vĂŞtu de coton. Le praticien exerce des pressions sur les points d’acupressure Ă l’aide de ses doigts, coudes et paumes, en suivant les mĂ©ridiens Ă©nergĂ©tiques. Le Zen Shiatsu amĂ©liore la respiration, le sommeil et fait disparaĂ®tre les tensions musculaires.
Le Tui Na
Le Tui Na est une technique de massage dynamique. Tui, est l’action de « Pousser » et Na celle de « Saisir ».
Prendre et repousser, voilà tout un programme pour agir sur les différentes parties et fonctions du corps, éliminer les blocages, favoriser la circulation sanguine et énergétique et contribuer à diminuer la douleur.
Les soins spécifiques pour les femmes enceintes
Ils vous permettent de retravailler votre sens de gravitĂ©, renforcer votre plancher pelvien avant et après une grossesse, soulager et tonifier votre colonne vertĂ©brale pour pouvoir compenser le poids du bĂ©bĂ©, prĂ©parer tous les muscles pour l’accouchement.
Dénouement essentiel, chaque rituel s’achève sur un temps de repos,
autour d’une variation de tisanes. Pour prolonger les bienfaits de votre remise en forme,
des conseils en aromathérapie et compléments nutritionnels, vous sont proposés,
ainsi que des idĂ©es cadeaux « mieux-ĂŞtre » …
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