Quai Pilates

Dans ce bel immeuble, 11 Quai Cronstadt, j’ai imaginé pour votre bien-être, un centre de remise en forme équipé des derniers appareils et accessoires Pilates, une atmosphère subtilement zen et dépaysante, promesse de sérénité et d’énergie retrouvée.
Je vous propose des cours Pilates et de Stretching (spécial dos), des cours de Do-In, de Tai Chi Gong, de Powerball et des soins de Zen Shiatsu, de Tui Na et de réflexologie plantaire.

Et, dans cet endroit, à part, je vous propose également, des soins esthétiques :
soin visage « sensation Chocolat »,  soin « délice des mains », épilation, massage à la bougie Chocolat… | Anabelle

La méthode Pilates est centrée sur l’alignement du corps, la posture et la respiration à travers un travail de résistance sur la musculature profonde. Pas de poids, ni d’altère, mais des machines en bois, dotées de poulies, de sangles et d’élastiques plats. Des exercices à l’horizontal, au sol ou sur les machines comme le « Reformer » et la « Cadillac » et beaucoup d’accessoires.
La méthode Pilates porte le nom de son créateur Joseph Pilates - sportif allemand du début du XXème siècle. Nous lui devons un répertoire détaillé de centaines de mouvements spécifiques
pour rester en bonne santé, nous aider à « rajeunir » et à assouplir notre colonne vertébrale et nos articulations.
C’est une gym intelligente, sans contrainte articulaire.
La méthode Pilates permet à chacun(e), à tout âge, de renouer avec la gymnastique, remodeler sa silhouette, corriger sa posture, contrôler chaque mouvement, caler sa respiration.