Méthode Pilates

La méthode Pilates est désormais bien connue.
Elle compte de nombreux adeptes à Niort, depuis notre ouverture en 2006.

Cette méthode permet à chacun(e), à tout âge, de renouer avec la gymnastique, de remodeler sa silhouette.

Pas de poids, ni d’altère, mais des machines en bois : Reformer, Cadillac, Laddel Barrel, etc.  Et beaucoup d’accessoires, pour se muscler en profondeur et gagner en souplesse.

La méthode porte le nom de son créateur Joseph Pilates – sportif allemand du début du XXe siècle. De santé fragile, il va consacrer toute sa vie à renforcer ses capacités physiques. Nous lui devons un répertoire d’une centaine de mouvements spécifiques pour entretenir et développer notre corps, améliorer notre posture.

Laissez-vous tenter !
Nous vous offrons une séance découverte.

 

Cours particuliers et privés Pilates

Nous recommandons de débuter votre démarche Pilates par des soins privés, avec un instructeur qualifié. Il évalue votre condition physique et établit votre programme d’entraînement personnalisé sur les appareils Pilates.

 

Cours Pilates sur machines
et Pilates Mat « accessoires »

Lorsque votre programme individuel Pilates est fixé, vous pouvez partager un instructeur avec d’autres personnes. Cette formule vous permet de vous entraîner à votre rythme tout en profitant de ses conseils. Les effectifs n’excèdent pas cinq personnes.

 

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Cours de Do-in

Accessible à tout âge, des plus jeunes aux seniors, le Do-in combine une série d’exercices énergétiques : étirements, respiration, auto-massage. Il permet de se maintenir en forme et de soulager les petits maux de la vie quotidienne.

 

Cours de Powerball

Ludique et accessible, le Powerball est une gymnastique qui s’exerce avec des ballons, en travaillant la respiration Pilates, l’équilibre et les étirements.

 

Cours spécifiques pour les femmes enceintes

Ils vous permettent de retravailler votre sens de gravité, renforcer votre plancher pelvien avant et après votre grossesse, préparer tous les muscles pour l’accouchement, soulager votre colonne vertébrale pour compenser le poids du bébé.

 

Dénouement essentiel, chaque rituel s’achève sur un temps de repos, autour d’une variation de tisanes.

Espace forme, santé et beauté à Niort, 11 quai Cronstadt (79)