La gym autrement … Art & bien-être
Le Do-in
Le Do-in combine une série d’exercices énergétiques : étirements, respiration, auto-massage. Il permet de se maintenir en pleine santé et de soulager les petits maux de la vie quotidienne. Sa pratique est aisée et accessible à tout âge, des plus jeunes aux seniors.
Le Powerball
Nouvelle tendance, le Powerball est une gymnastique qui s’exerce avec des ballons, en travaillant la respiration Pilates, l’équilibre et les étirements.
Le Taï Chi Gong
Art du souffle, c’est une gymnastique énergétique basée sur des mouvements qui accompagnent la respiration. Le Taï Chi Gong vous apprend à capter l’énergie, à la faire circuler dans les méridiens, et à ne pas la disperser, notamment avec le stress et les émotions.
La réflexologie plantaire
Selon cette technique née en Chine, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. Ce rituel de « digitopression » permet une relance énergétique de tout le corps, procure une véritable sensation de détente et contribue à donner une sensation de grande légèreté dans les jambes et dans les pieds.
Le Zen Shiatsu, l’art du « bien-être »
Le Zen Shiatsu se pratique au sol, sur un futon, vêtu de coton. Le praticien exerce des pressions sur les points d’acupressure à l’aide de ses doigts, coudes et paumes, en suivant les méridiens énergétiques. Le Zen Shiatsu améliore la respiration, le sommeil et fait disparaître les tensions musculaires.
Le Tui Na
Le Tui Na est une technique de massage dynamique. Tui, est l’action de « Pousser » et Na celle de « Saisir ».
Prendre et repousser, voilà tout un programme pour agir sur les différentes parties et fonctions du corps, éliminer les blocages, favoriser la circulation sanguine et énergétique et contribuer à diminuer la douleur.
Les soins spécifiques pour les femmes enceintes
Ils vous permettent de retravailler votre sens de gravité, renforcer votre plancher pelvien avant et après une grossesse, soulager et tonifier votre colonne vertébrale pour pouvoir compenser le poids du bébé, préparer tous les muscles pour l’accouchement.
